Blåbärssoppan har varit central i Vasaloppet sedan det första loppet. Men i en Vasaloppsmeny anno 1922 ryms även ägg, pannkaka och buljong. Blåbärssoppan är drycken vi verkligen förknippar med Vasaloppet. Det verkar till och med vara Vasaloppet som gjort blåbärssoppan till den sportdryck som nu serveras i olika tävlingssammanhang.

Och naturligtvis under de Vasalopp som arrangeras i andra länder. Många vill också gärna ha blåbärssoppa i termosen på den egna skidutflykten. Under hela Vasaloppsveckan går det i dag åt cirka 50 000 liter blåbärssoppa. En energipåfyllare som har överlevt alla trender. Vad gör blåbärssoppan till en sportdryck? Den ger snabb energi, innehåller mycket socker eller annat sötningsmedel och antioxidanter.

Den är bra för magen. Dock innehåller den i dag bara 5 procent blåbär. Enligt vissa källor lär det ha varit skidåkarna från Bollnäs som införde blåbärssoppan som sportdryck i Vasaloppet. Redan till det första loppet 1922 hade de egna flaskor med sig. Men ända från början har också blåbärssoppa serverats i kontrollerna.

Hur mycket blåbärssoppa Vasaloppet 2022?

Fakta, statistik, nyheter och kuriosa inför Vasaloppet 2022 På söndag den 6 mars klockan 08.00 i Sälen är det dags för starten av det 98:e Vasaloppet – 100 år efter premiären 1922. Vasaloppet är fulltecknat, vilket innebär 15 800 anmälda deltagare. Totalt har hittills över 50 000 deltagare anmält sig till loppen i Vasaloppets vintervecka 2022.

  • Här är alla förutsättningar inför årets upplaga av världens största långlopp på skidor.
  • VASALOPPET SNABBFAKTA DATUM: Söndag 6 mars 2022 START: Vasaloppsstarten Berga by, Sälen STARTTID: 08.00 MÅL: Vid den nya målportalen vid Klockstapeln i Mora DISTANS: 90 km, klassisk teknik PUBLIK: Ja, välkomna tillbaka igen! FÖLJ DELTAGARE: DIREKTSÄNDNING: I radio, TV och Play FÖRSTA LOPPET: Söndag 19 mars 1922 INSTÄLLT: 1932, 1934 och 1990 LOPP I ORDNINGEN: 98:e REGERANDE MÄSTARE: Tord Asle Gjerdalen, Norge, och Lina Korsgren, Sverige MAX ANTAL ANMÄLDA 2022: 15 800 REKORD ANTAL STARTANDE DELTAGARE: 15 709 gav sig iväg 2010 BERGSPRISET: Evertsberg 47 km ÖVRIGA SPURTPRISER: Smågan 11 km, Mångsbodarna 24 km, Risberg 36 km, Oxberg 62 km, Hökberg 71 km, Eldris 81 km VISMA SKI CLASSIC CLIMB: Vasaloppets högsta punkt (528 meter över havet) 3 km VISMA SKI CLASSICS SPRINT: Mångsbodarna 24 km, Evertsberg 47 km DE FYRA GRAND CLASSICS-LOPPEN: Marcialonga, Jizerska50, Vasaloppet och Birkebeinerrennet.

Seger i samtliga fyra loppen, en grand slam, ger vinnaren 100 000 Euro (drygt en miljon kronor). Ida Dahl vann de två första loppen! NÄSTA ÅR: Anmälan till Vasaloppet 5 mars 2023 öppnar söndag 27 mars 2022 WEBBPLATS: vasaloppet.se Historien Det var vintern 1520–21 som Gustav Erikssons äventyr i Dalarna ägde rum.1523 valdes han till Sveriges kung.

  • Det första Vasaloppet genomfördes 1922.
  • I år arrangeras det 98:e Vasaloppet i ordningen, och det är det 26:e loppet med särskild tävlingsklass för damer (som infördes 1997).
  • Tre lopp har ställts in: 1932, 1934 och 1990.
  • Sedan 1948 har Vasaloppet alltid gått första söndagen i mars, förutom 2015 då loppet gick den andra söndagen på grund av skid-VM i Falun.

Den första direktsändningen av Vasaloppet i TV ägde rum 1966. Det blir i år 45:e gången som direktsändning (helt eller delvis) sker från Vasaloppet och det blir 40:e gången som Vasaloppsstarten direktsänds i TV.1973 var första gången som direktsändning i färg skedde av Vasaloppet.

Sedan 1992 har Vasaloppet varje år direktsänts.2021 avgjordes Vasaloppet enbart som två elittävlingar med 73 startande damer och 245 herrar. Snabbt och isigt före och en stark medvind bidrog till rekordtider. Det blev Norge före Sverige bland herrarna och Sverige före Norge bland damerna: Tord Asle Gjerdalen vann före Anton Karlsson med den nya rekordtiden 3.28.18.

Även damerna fick en ny rekordtid när Lina Korsgren med 3.52.08 tog sin tredje seger i Vasaloppet. Marit Bjørgen kom på andra plats i sin comeback efter tre års uppehåll. Sedan 1922 har nu 600 421 Vasaloppsåkare skidat i mål efter fullbordat Vasalopp (90 km), och tillsammans har de åkt en sträcka motsvarande 1348 varv runt jorden eller 70 resor månen tur och retur.

Den genomsnittliga sluttiden i mål för de 600 421 deltagarna är 7.58.27 (medeltid) eller 7.54.13 (mediantid). Medeldeltagaren 2022 I Vasaloppet 2022 är medelåldern 44,1 år och medeldeltagaren har åkt Vasaloppet 4 gånger förut. Av de anmälda Vasaloppsåkarna 2022 har 65 procent åkt Vasaloppet förut.35 procent åker alltså Vasaloppet för första gången.17,5 procent av de anmälda deltagarna i spåret på söndag är kvinnor.

Segrarna De nio senaste årens herrsegrare har kommit från Norge medan de fem senaste damsegrarna varit från Sverige. Tre tidigare segrare står i elitledet i år: Anders Aukland 2004, Andreas Nygaard 2018 samt Tord Asle Gjerdalen 2021. Även tre av de senaste årens damsegrare är med i elitledets startlista i år: Laila Kveli 2013 och 2014, Britta Johansson Norgren 2017 och 2019 samt Lina Korsgren 2018, 2020 och 2021.

  1. Bara åtta olika herrsegrare och fyra olika damsegrare har lyckats försvara sin titel i Vasaloppet.
  2. Senast John Kristian Dahl 2017 och Lina Korsgren 2021.
  3. Endast nio gånger i herrklassen (sedan 1922) och fyra gånger i damklassen (som infördes 1997) har den som blivit tvåa i Vasaloppet vunnit loppet påföljande år.

Startlistan (Elitens startled heter VL0. Därefter är det tio startled ytterligare.) Fjolårsresultaten Vasaloppet 2021, herrar 1 Tord Asle Gjerdalen, Norge, 3.28.18 2 Anton Karlsson, Sockertoppen IF, 3.28.54 3 Ermil Vokuev, Ryssland, 3.29.19 4 Emil Persson, Östersunds SK, 3.29.54 5 Ari Luusua, Finland, 3.29.57 6 Johan Hoel, Norge, 3.29.57 7 Oskar Kardin, 3.29.59 8 Maxim Vylegzhanin, Ryssland, 3.30.01 9 Karstein Johaug, Norge, 3.30.02 10 Morten Eide Pedersen, Norge, 3.30.07 Vasaloppet 2021, damer 1 Lina Korsgren, Åre Längdskidklubb, 3.52.08 2 Marit Bjørgen, Norge, 3.52.50 3 Ida Dahl, IFK Mora Skidklubb, 3.57.07 4 Thea Krokan Murud, Norge, 3.57.24 5 Katerina Smutná, Tjeckien, 3.58.24 6 Emilie Fleten, Norge, 3.58.28 7 Britta Johansson Norgren, Sollefteå Skidor IF, 4.00.12 8 Jenny Larsson, 4.04.07 9 Linn Sömskar, IFK Umeå, 4.04.08 10 Sofie Elebro, Östersunds SK, 4.05.26 Oddsen Långloppscupen Den internationella långloppscupen Visma Ski Classics, som direktsänds i Sveriges Television, genomförs för tolfte säsongen.

  • Ställningen just nu i Visma Ski Classics Champion 2021/22, herrar 1 Andreas Nygaard, Team Ragde Charge, 1083 poäng 2 Max Novak, Team Ramudden, 961 3 Tord Asle Gjerdalen, Team XPND Fuel, 874 4 Ermil Vokuev, Russian Winter Team, 855 5 Kasper Stadaas, Team Ragde Charge, 844 6 Emil Persson, Lager 157 Ski Team, 842 7 Johannes Eklöf, Team Ramudden, 831 8 Stian Hoelgaard, Team Curira, 830 9 Herman Paus, Team Ramudden, 664 10 Morten Eide Pedersen, Team Eksjöhus, 632 11 Maxim Vylegzhanin, Russian Winter Team, 588 12 Runar Skaug Mathisen, Lager 157 Ski Team, 580 13 Marcus Johansson, Lager 157 Ski Team, 523 14 Vetle Thyli, Team Kaffebryggeriet, 522 15 Aleksandr Grebenko, Russian Winter Team, 516 16 Alexey Shemiakin, Russian Winter Team, 512 17 Eddie Edström, Lager 157 Ski Team, 491 18 Oskar Kardin, Team Ragde Charge, 469 19 Magnus Vesterheim, Team Kaffebryggeriet, 441
  • 20 Martin Løwstrøm Nyenget, Team Eksjöhus, 430
  • Ställningen just nu i Visma Ski Classics Champion 2021/22, damer 1 Ida Dahl, Team Ramudden, 1454 poäng 2 Britta Johansson Norgren, Lager 157 Ski Team, 1384 3 Lina Korsgren, Team Ramudden, 1100 4 Astrid Øyre Slind, Team Koteng Eidissen, 840 5 Olga Tsareva, Russian Winter Team, 797 6 Anikken Gjerde Alnes, Team Ragde Charge, 731 7 Sofie Elebro, Team Næringsbanken, 720 8 Heli Heiskanen, Slavia Pojišťovna Sport Team, 662 9 Emilie Fleten, Team XPND Fuel, 649 10 Laila Kveli, Team Engcon, 600 11 Kati Roivas, Team Nordic Expérience, 554 12 Thea Krokan Murud, Lager 157 Ski Team, 551 13 Evelina Settlin, Team Engcon, 531 14 Linn Sömskar, Team Eksjöhus, 504 15 Ida Palmberg, Team Ramudden, 493 16 Julia Angelsiöö, Team Næringsbanken, 476 17 Sofia Lindberg, Team Nordic Jobs Worldwide, 446 18 Karolína Grohová, eD system Silvini Team, 417 19 Magni Smedås, Team Eksjöhus, 400
  • 20 Marie Renée Sørum Gangsø, Team Næringsbanken, 393
  • Återstående lopp efter Vasaloppet Lördag 19 mars: Birkebeinerrennet, 54 km, Rena–Lillehammer, Norge Lördag 26 mars: Årefjällsloppet, 100 km, Vålådalen, Sverige Lördag 2 april: Reistadløpet, 50 km, Setermoen–Bardufoss, Norge
  • Lördag 9 april: Ylläs-Levi, 70 km, Ylläs–Levi, Finland

Belöningen Prisutdelningen för Vasaloppet 2022 sker klockan 15.00 på scenen vid Vasaloppsmålet. Förstapriset (för både damer och herrar) en guldmedalj, en grön krans av salal-blad, en jättestor röd dalahäst och en segercheck på 98 000 kronor. Förstapriset höjs numera med 1000 kronor varje år. Herrsegraren får även kranskullornas hederspris, en kudde vävd i rosengång med broderad text. (Kransmasarnas hederspris delades ut på Tjejvasan). Vasaloppets sammanlagda prissumma 2022 är på 571 000 kronor. Sju spurtpriser finns för både herrar och damer: 10 000 kr för spurtpriset i Evertsberg (Bergspriset) samt 5 000 kr vid de sex övriga kontrollerna Smågan, Mångsbodarna, Risberg, Oxberg, Hökberg och Eldris. Visma Ski Classics har ett “klätterpris” på banans högsta punkt, 528 meter över havet, tre kilometer efter start. De sju första herrarna och sju första damerna får där poäng i Climb Trophy-cupen. Visma Ski Classics har också spurtpasseringar i Mångsbodarna och i Evertsberg. De sju första herrarna och sju första damerna får där poäng i Sprint Trophy-cupen. Den som slår gällande rekordtid i Vasaloppet får förutom förstapriset även 50 000 kr i rekordbonus. Gäller både damer och herrar. Placeringsmedaljer – guld, silver och brons – delas ut till ettan, tvåan och trean. Deltagare som åker i mål inom segrartiden + 50 procent tilldelas Vasaloppets prestationsmedalj.1 712 herrar och 116 damer fick prestationsmedalj i Vasaloppet 2020. Medaljtiden då blev för herrar 6.37.52 och för damer 7.01.33. Alla som fullföljer Vasaloppet får ett diplom och en deltagarmedalj. Grand Slam Visma Ski Classics lanserade inför fjolårets säsong “The Grand Classics” där de fyra stora loppen Marcialonga i Italien, Jizerska50 i Tjeckien, Vasaloppet i Sverige och Birkebeinerrennet i Norge ingår. Om en åkare vinner alla fyra under en och samma säsong gör denne en Grand Slam och kammar hem 100 000 Euro. Hittills i historien har ingen åkare lyckats vinna alla fyra stora lopp under samma säsong, varken sedan Visma Ski Classics startade eller under tiden före. De fyra loppen värderas också högre i Visma Ski Classics: Vinnarna i något av dessa fyra lopp får 300 poäng i totalcupen, jämfört med 200 poäng i de andra loppen. Kullan och masen Årets kranskulla är Wilma Björkman från IFK Mora (kranskulla nr 98) och kransmas är Edvin Nilsson från Sälens IF (kransmas nr 34). Länen Antal deltagare från svenska län i Vasaloppet 2022, enligt statistik från den 17 februari: Stockholm (2500), Västra (Götaland (2113), Dalarna (800), Skåne (685), Uppsala (638), Jönköping (556), Västerbotten (513), Östergötland (485), Halland (415), Örebro (369), Värmland (352), Gävleborg (332), Norrbotten (325), Västernorrland (314), Jämtland (300), Västmanland (288), Kronoberg (278), Södermanland (262), Kalmar (221), Blekinge (126), Gotland (71). Ändringar kan göras fram till start och statistiken är därför inte slutgiltig. Länderna Cirka 3 700 av Vasaloppets anmälda deltagare 2022 representerar 48 andra nationer än Sverige: Flest från Norge (851), Finland (507), Danmark (492), Tjeckien (376), Tyskland (300), Schweiz (169), Estland (166), Italien (147), Nederländerna (107), Österrike (90), Island (80), Frankrike (62) och USA (61). Vasaloppsrekorden Det är 61 olika herrar som vunnit de 97 loppen. En gång, 1988, har det blivit delad seger. De 25 åren med damklass i Vasaloppet har sett 15 olika damsegrare. Mesta Vasaloppssegrarna på herrsidan: Nils “Mora-Nisse” Karlsson (9 segrar), Janne Stefansson (7 segrar), Arthur Häggblad och Jan Ottosson (4 segrar), Oskar Svärd, Daniel Tynell, Jörgen Brink och John Kristian Dahl (3 segrar). Flest segrar i damklassen, fyra stycken, har Sofia Lind (1997, 1999, 2004 och 2005). Sofia Lind var också bästa dam 1996, det vill säga året innan Vasaloppets officiella damklass infördes. Lina Korsgren har tagit tre segrar. Gällande rekordtid i Vasaloppet är för herrarna 3.28.18 (Tord Asle Gjerdalen, 2021) och för damerna 3.52.08 (Lina Korsgren, 2021). Ernst Alm, som 1922 vann det första Vasaloppet, är fortfarande den yngste herrsegraren. Han var 22 år och 18 dagar när han vann (född 1900-03-01). Den äldste Vasaloppssegraren är Jörgen Brink (född 1974-03-10) som var 37 år, 11 månader och 23 dagar när han vann 2012. Yngsta och äldsta Vasaloppssegrarna bland damerna, sedan den officiella damklassen infördes 1997, är Sofia Lind (född 1975-09-04) respektive Svetlana Nagejkina (född 1965-02-02). Sofia Lind var 21 år, 5 månader och 26 dagar när hon vann 1997 och Svetlana Nagejkina var 37 år, 1 månad och 1 dag när hon vann 2002. Vad säger Britta Johansson Norgren och Marit Bjørgen om detta? Minsta tidsmarginal mellan herr- och damsegrare är från loppet 2007 då Elin Ek var 4 minuter och 49 sekunder efter herrsegraren Oskar Svärd. (Bästa damplacering om man räknar totalt i Vasaloppet har Lina Korsgren från 2020. Hon kom då på 57:e plats.) Endast 14 herrsegrare och 4 damsegrare har vunnit Vasaloppet vid första försöket. Senast Petter Eliassen 2015 och Justyna Kowalczyk 2015. Den som försökt flest gånger innan den första segern kom var Jörgen Aukland som vann Vasaloppet 2008 i sin tionde start. På damsidan är det Jenny Hansson som innehar detta “rekord”: hon vann Vasaloppet 2011 i sin sjunde start. Jörgen Aukland blev 2013 den förste Vasaloppssegraren (sedan skejt förbjöds) som stakade hela loppet utan fästvalla. Laila Kveli blev 2014 första dam att vinna utan fästvalla. TV-sändningarna i hela världe n Visma Ski Classics sänds av NRK (Norge), SVT (Sverige), NENT (Finland, Danmark, Estland, Lettland, Island), Czech TV (Tjeckien), JOJ channels (Slovakien), TVP (Polen), Best4sport (Lettland), beIN Sports (Australien, Kanada, USA). Här är tider för radio, TV och Play för Vasaloppet söndag den 6 mars 2022: Sveriges Radio P4 07.18–13.00 Radiosporten direktsänder Sportextra med Vasaloppet. Den numera klassiska starttiden i radio är 07.18. Reportrar: Martin Marhlo, Andreas Matz, Malin Rimfors, Bengt Skött, Dag Malmqvist, Peter Sundkvist, Isabell Gradin och Torgny Mogren. (Redan det fjärde Vasaloppet 1925 sändes i radio. Det finns referat sparade sedan 1937.) Sveriges Television SVT1 och SVT Play 07.30–12.30 Programledare är Yvette Hermundstad, medan loppet kommenteras av Jacob Hård och Anders Blomquist. Clara Henry och Mathias Svahn är SVT:s åkande reportrar. Jörgen Brink är elitåkande reporter. (Kan bara ses i Sverige.) Visma Ski Classics Play 07.45–12.30 Vasaloppet direktsänds av Visma Ski Classics, en internationell webbsändning från det 98:e Vasaloppet med engelsk kommentator. Kan ses i hela världen. Kostnad 129 kr. (Även i Apple TV och Chromecast.) Vasaloppet.TV 07.00–20.30 Vasaloppet direktsänds även i Vasaloppets egen playtjänst. Följ Vasaloppet live från start till mål genom våra fasta kameror samt vår huvudsändning från målet som är fullmatad med inslag, målgångar och reportage. Kommentator: Martin Sellberg. Expert: Daniel Tynell. (Kan bara ses i Sverige.) > Nummerlappar och ledarvästar i Vasaloppet 2022 Vasaloppet har olika nummerserier för olika åkare och olika startled. Damer har gula nummerlappar. Herrar har vita nummerlappar. Veteraner, som åkt minst 30 lopp, har orange personliga nummerlappar. Några deltagare har även särskilda västar för att visa att de ligger i topp i en av cuperna i Visma Ski Classics. Dameliten har nu prefixet F (female) före startnumret i startlistan. Herreliten har nu prefixet M (male) före startnumret i startlistan. Veteranerna har nu prefixet V (veteran). De 20 första damerna och de 100 första herrarna i Vasaloppet Elit 2021 har fått sin placering som sitt startnummer nu, det vill säga: F1–F20 för damerna och M1–M100 för herrarna. Övriga elitdamer tilldelas startnummer från och med F21 och uppåt. Övriga damer tilldelas startnummer som börjar på 17000. Övriga elitherrar tilldelas startnummer M101–M300. Övriga herrar tilldelas startnummer som börjar på 1000.

  1. Visma Ski Classics västar, damer Gul väst CHAMPION: Ida Dahl, Team Ramudden Grön väst SPRINT: Britta Johansson Norgren, Lager 157 Ski Team Svartrödrutig väst CLIMB: Astrid Øyre Slind, Team Koteng Eidissen
  2. Rosa väst YOUTH: Ida Palmberg, Team Ramudden
  3. Visma Ski Classics västar, herrar Gul väst CHAMPION: Andreas Nygaard, Team Ragde Charge Grön väst SPRINT: Stian Berg, Team Kaffebryggeriet Svartrödrutig väst CLIMB: Tord Asle Gjerdalen, Team XPND Fuel Rosa väst YOUTH: Max Novak, Team Ramudden
  4. Grå väst VETERAN: Anders Aukland, Team Ragde Charge
You might be interested:  Hur Många Gram Är En Kopp Kaffe?

Veteranerna För att få kalla sig veteran ska man ha genomfört Vasaloppet och/eller Öppet Spår enligt Vasaloppets regler i 30 år (bara ett av loppen per år får räknas). Från och med 2020 får man även räkna Nattvasan 90. Efter 2021 års lopp hade 1122 veteraner (varav 17 damer) åkt 30 år eller mer.48 av dessa veteraner har kört 50 lopp eller mer.

I Vasaloppet startar veteranerna från en egen fålla i startled 5 (längst upp mot vägen). Flest lopp, 60 stycken, har två/tre veteraner åkt. Bengt Eriksson från Sälens IF åkte 2013 sitt 60:e lopp i obruten följd (54 Vasalopp och 6 Öppet Spår mellan 1953 och 2013). Börje Karlsson från Landsbro IF SK åkte Öppet Spår 2020 – sitt 60:e lopp.

Dessförinnan hade han klarat 59 “riktiga” Vasalopp. Gösta Lönnelid från Narkens IF åkte i måndags i Öppet Spår också sitt 60:e lopp.

  • Kändisarna som åker Vasaloppet 2022 Marko “Markoolio” Lehtosalo, artist Paul Svensson, kock Fredrik Hallgren, skådespelare Clara Henry, programledare, komiker, SVT:s åkande reporter (åker tillsammans med Mattias Svahn) Ninni Schulman, författare Kjell Enhager, mental coach Melker Andersson, kock Paolo Barilla, italiensk f d racerförare med 10 F1-lopp, pastakung Lasse Beischer, skådespelare Dag Bredberg, f d svensk mästare i ishockey Anders Daun, f d svensk mästare i backhoppning, deltagit i både OS och VM Birger Fält, Kvitt eller dubbelt-mästare 1986 i ämnet Vasaloppet, Vasaloppsveteran Carina Hammarstrand, åker flera lopp i vinterveckan, har gjort över 150 (!) målgångar i Mora Tomas Kaiser, f d racerförare och grundare av Hello Sweden Robert Tennisberg, sportjournalist Erik Wickström, officiell Vasaloppscoach och vinnare i Jubileumsvasan 2022 Henrik Eriksson, Vasaloppssegrare 2001 Peter Göransson, Vasaloppsegrare 1998 Gunde Svan, f d längdåkare med bl a fyra OS-guld, åker med Team Preem Karolina Widerström, åkande radioprofil för Mix Megapol Ingemar Allén, åkande radioprofil för Mix Megapol Stephan Wilson, programledare, författare, träningsprofil Aron Andersson, äventyrare, åker i sitski Martin Söderström, mountainbike-legend Jonas Eriksson, f d internationell fotbollsdomare Kati Wilhelm, tysk f d skidskytt med bl a 3 OS-guld Per-Anders Gråberg, galoppjockey
  • Bjarne Emanuelsson och Lasse Ruberg, åker på tandemskidor – för 23:e gången tillsammans
  • Kuriosan Varje åkare i Vasaloppet går i genomsnitt ner 3 kg under ett lopp, vilket gör att ungefär 24 000 Vasaloppsåkare “saknas” efter alla de 97 loppen.

Kroppslängden minskar under ett Vasalopp. Diskarna i ryggraden trycks ihop och fotvalven trampas ner. Under ett Vasalopp krymper åkarna med sammanlagt 220 meter. Åkarna utvecklar under ett Vasalopp så mycket energi att det skulle räcka till att tända 884 000 lågenergilampor (15 W) eller cirka 2 miljoner LED-lampor.

  • Blåbärssoppan Ekströms blåbärssoppa har serverats i Vasaloppet sedan 1958.
  • Varje deltagare i hela Vasaloppets vintervecka brukar dricka drygt 0,6 liter Ekströms blåbärssoppa – eller tillsammans 33 900 liter.
  • Dessutom 28 000 liter Enervit sportdryck, 11 900 liter grönsaksbuljong och 3 100 liter kaffe vid de sju kontrollerna.

Här äter de också nästan 200 000 Vasaloppsbullar. Till allt detta behövs 500 000 pappersmuggar (som förstås går till återvinning). Tidsstraffet Blir en deltagare påkommen med att slänga skräp i eller längs med Vasaloppsspåret (som är ett naturreservat) kommer han eller hon att bestraffas med ett tidstillägg på 15 minuter.

Det är tillåtet att slänga skräp på tre olika sätt: “I soptunnorna vid Vasaloppskontrollerna; I de markerade skräpzonerna mellan varje Vasaloppskontroll; Där du som deltagare vet att en ledare eller anhörig plockar upp det som du slänger.” För elitåkarna har Vasaloppet en särskild dialog där varje team ansvarar för och plockar upp det skräp som teamets åkare slänger.

Tävlingsjuryn Vasaloppets tävlingsjury 2022 består av TD Thomas Granlund, TD ass Stefan Bygdesson samt tävlingsledarna Bo Johansson och Annlouise Almqvist. Vädret Den lägsta temperaturen vid starten av Vasaloppet i Sälen är -30 grader C, som uppmättes 1935 och 1987.

  • Den högsta starttemperaturen, +4,5 grader C, uppmättes 2015.
  • Under de 97 år som Vasaloppet har genomförts har det 84 gånger varit minusgrader vid starten.
  • Tåget Ett särskilt direkttåg med Vasalöpare går från Malmö, via bland annat Göteborg och Stockholm till Mora.
  • Sommarveckan 2022 Vasaloppet har inte bara en vintervecka.

Sedan 2009 finns också Vasaloppets sommarvecka med tolv olika lopp på mountainbike och i löpning, exempelvis Cykelvasan 90 och Ultravasan 90. Se komplett lista på alla loppen nedan. Vasaloppstrippeln x 3 Vasaloppstrippeln innebär att man gör tre olika Vasalopp under ett och samma kalenderår.

  1. Kommande arrangemang i Vasaloppsarenan, Jubileumsåret 2022 – Vasaloppet 100 år
  2. Vasaloppets vintervecka 2022 (anmälan är öppen) • Fredag 25 februari 30 km, start Oxberg • Lördag 26 februari 30 km, start Oxberg • Söndag 27 februari 9 km start Eldris, 19 km start Hökberg • Söndag 27 februari 90 km, start Sälen • Måndag 28 februari 90 km, fri stil, start Sälen • Tisdag 1 mars 45 km, start Oxberg • Fredag 4 mars 90 km, femmannalag, start Sälen • Fredag 4 mars 90 km, individuellt eller i par, fri stil, start Sälen • Fredag 4 mars 45 km, individuellt eller i par, fri stil, start Oxberg • Fredag 4 mars 30 km, individuellt eller i par, fri stil, start Oxberg • Lördag 5 mars 9 km, fri stil, start Eldris • Söndag 6 mars 90 km, start Sälen (fulltecknat)
  3. Vasaloppets sommarvecka 2022 (anmälan är öppen) • Fredag 12 augusti 94 km, start Sälen • Lördag 13 augusti 94 km, start Sälen • Söndag 14 augusti 45 km, start Oxberg • Söndag 14 augusti 32 km, start Oxberg • Söndag 14 augusti 32 km, start Oxberg • Fredag 19 augusti 10 km, start Mora • Lördag 20 augusti 90 km, start Sälen • Lördag 20 augusti 45 km, start Oxberg • Lördag 20 augusti 30 km, start Oxberg • Lördag 20 augusti 90 km, löparstafett för tiomannalag, start Sälen • Lördag 20 augusti 90 km, löparstafett för fyramannalag, start Sälen

Vasaloppstrippeln – skidor, cykel och löpning under ett år Vasaloppstrippeln är en utmaning där du genomför tre lopp – i grenarna skidor, cykel och löpning – under ett kalenderår. Välj mellan 90, 45 och 30 kilometer. Gilla och följ ! Vi använder cookies på vår webbplats för att förbättra din upplevelse och samla in statistik.

Hur mycket vätska Vasaloppet?

Ta med vätskebälte – Vare sig du planerar att vara ute länge, eller om du har bråttom, kan det vara klokt att ha med sig ett eget vätskebälte så du kan dricka oftare än bara på kontrollerna, som kommer ungefär en gång per mil. Fyll på bältet vid kontrollerna.

Varför dricker man blåbärssoppa under Vasaloppet?

Energirik och bra för kroppen – Under ett Vasalopp gör kroppen av med närmare 8000 kcal, vilket motsvarar närmare fyra vanliga dagars energiintag. Att åka Vasaloppet är stor kraftansträngning och det kan även vara tufft för magen. Ekströms Blåbärssoppa passar utmärkt under Vasaloppet, eftersom soppan både ger energi och är lugnande för magen.

Vilken är den klassiska drycken i Vasaloppet?

Mångsbodarna – Under det första Vasaloppet år 1922 fanns det enbart tre kontroller längs sträckan, varav Mångsbodarna var den första. Här får numera deltagarna avnjuta loppets första mugg blåbärssoppa, för vid Smågan är det enbart sportdryck och vatten som gäller.

Hur åkte Aron Andersson Vasaloppet?

Peter Rejler och Aron Anderson i Vasaloppet för Barncancerfonden 2014-03-03 Peter Rejler åkte Vasaloppet med Aron Anderson, Anders Wenning och Kjell Enhager för att samla in pengar till Barncancerfonden. Aron Anderson är flerfaldig paraolympier men debuterade i Vasaloppet i år.

Se SVT intervjuerna:

: Peter Rejler och Aron Anderson i Vasaloppet för Barncancerfonden

Hur många gel Vasaloppet?

Sportdryck och Energigel Här varierade vi mellan Maurten sportdryck med och utan koffein. Här måste du vara försiktig och tänka igenom lite var och när det kan vara smart att konsumera koffein och hur mycket koffein du får i dig totalt. Våra skidåkare får i sig mellan 2-6 gels vardera genom loppet.

Vilken sträcka är jobbigast på Vasaloppet?

Tre riktigt tuffa partier väntar dig som åker Vasaloppet. Förbered dig med längdåkningsexperten Mattias Svahn tips! – Mattias Svahn är med en lång professionell längdåkningskarriär inom långloppsvärldscupen bakom sig. Han kan Vasaloppet utan och innan och vet vilka tre partier av banan som är tuffare än andra kuperingsmässigt.

Det första är Sälenbacken direkt efter starten, den är två kilometer lång. Nästa tuffa parti kommer efter Tennäng när du åkt runt tre mil. Där finns tuffa backar och du åker fem kilometer i motlut upp mot Risberg. Det tredje svåra partiet är Lundbäcksbacken, då har du åkt nära sex mil och den blir jobbig på grund av det, säger Mattias Svahn.

Hur gör jag för att klara av de jobbigaste sträckorna? – Du åker och tänker på din kapacitet. Du ska aldrig gå över din förmåga så att du får mjölksyra. Sedan är det viktigt att du fyller på med vätska och energi. Den mentala biten spelar också stor roll.

LÄS MER: LÄS MER: LÄS MER:

Under Vasaloppsveckan finns Mattias Svahn på plats med sin och under Vasaloppet med sin, Foto: Privat : Så klarar du jobbigaste sträckorna på Vasaloppet

Kan man åka Vasaloppet otränad?

Träna på att åka utför – En bonus för den som vill komma förberedd är att träna ett par gånger på att åka utför. Har du aldrig åkt längre sträckor på längdskidor kommer du nästan garanterat att ramla under loppets gång (på grund av trötthet, att du är ofokuserad).

Varje vurpa du kan undvika kan dock vara guld värd eftersom stavar och skidor kan skadas i fallet eller om du blir påkörd av någon annan. Förutom teknik, kondition och styrka är rörlighet en nyckel för att fixa långlopp med lite träningsmängd. “Det absolut vanligaste felet många motionärer gör är att de är helt stela i höfterna.

Ett aktivt höftarbete underlättar tyngdöverföringen.” Mattias Svahn * Staffan Larsson var den förste att staka sig igenom hela Vasaloppet. På grund av en knäskada kunde han inte träna normalt inför loppet utan valde att fokusera helt och hållet på stakning.

Bästa stavar för längdskidor Bästa stavar för löpning Bästa stavar för långfärdsskridskor Bästa stavar för vandring Varma skidhandskar Funktionskalsonger för löpning Löpning för nybörjare (Runner’s High)

Lästips:

Vasaloppet träningsprogram

Hur mycket träning för att klara Vasaloppet?

Träningstips och förberedelser inför Vasaloppet den sista månaden – Allt beror givetvis på vad du har för mål, om målet är att ta dig runt innan repen dras eller om du har ett specifikt tidsmål. Under veckorna tränar jag cirka 8 timmar med fokus på Vasan + 2 timmar blandat:• Ett rent intervallpass, löpning eller skidor, totalt cirka en timme.• Ett blandpass, intervaller 45min + 45min kondition i tävlingsfart.• 2-3 styrketräningspass på gymmet á 45min.

  1. Försök att få in två längre sträckor sista månaden gärna i någon tävling som är cirka 40 km.
  2. Är du motionär rekommenderas cirka 5 timmars träning per vecka inför Vasaloppet.
  3. Förslag på träningsupplägg för motionär:• 1 intervallpass 45-70min.• 1 långpass +2tim
  4. • 1 blandpass styrka 45min + 30min kondition som avslutning.

Hur många liter blåbärssoppa?

Blåbärssoppan har varit central i Vasaloppet sedan det första loppet. Men i en Vasaloppsmeny anno 1922 ryms även ägg, pannkaka och buljong. Blåbärssoppan är drycken vi verkligen förknippar med Vasaloppet. Det verkar till och med vara Vasaloppet som gjort blåbärssoppan till den sportdryck som nu serveras i olika tävlingssammanhang.

You might be interested:  Hur Mycket Mjöl Till 5 Dl Vätska?

Och naturligtvis under de Vasalopp som arrangeras i andra länder. Många vill också gärna ha blåbärssoppa i termosen på den egna skidutflykten. Under hela Vasaloppsveckan går det i dag åt cirka 50 000 liter blåbärssoppa. En energipåfyllare som har överlevt alla trender. Vad gör blåbärssoppan till en sportdryck? Den ger snabb energi, innehåller mycket socker eller annat sötningsmedel och antioxidanter.

Den är bra för magen. Dock innehåller den i dag bara 5 procent blåbär. Enligt vissa källor lär det ha varit skidåkarna från Bollnäs som införde blåbärssoppan som sportdryck i Vasaloppet. Redan till det första loppet 1922 hade de egna flaskor med sig. Men ända från början har också blåbärssoppa serverats i kontrollerna.

Hur gör man när man kissar under Vasaloppet?

#17 Mario Postad 21 februari 2012 – 23:14 – Planerar alltid kisspausen, antingen i Risbergsbackarna eller Lundbäcksbackarn mitt i, då kan man köra halvvägs upp med full fart, sedan hämtar man andan och kissar, sedan kör man igen, genom detta blir inte kisspausen enbart en tidsförslust! Det är där man lägger in rycket för er som inte vet

Får man bara staka i Vasaloppet?

Stakning: Vasaloppet är en tävling där tex elitåkarna nu allt oftare endast stakar och kör på sk ruggade skidor, helt utan fästvalla. Detta för att de idag klarar av att staka sig runt hela tävlingen utan att diagonala överhuvudtaget. Varför staka: Stakningen håller mao på att ta över inom den klassiska längdskidåkningen, frågan är då naturligtvis varför och om det finns fog för det? Jag måste nog säga att det finns det, man kan naturligtvis inte bli en duktig längdåkare om man inte behärskar att diagonala och dubbelstaka. Men det är i en bra stakning som framtiden ligger. Att kunna orka och ligga-på med bra stakning där det är platt och lite uppför gör att man kan hålla en högre fart och få en jämnare frekvens. Bra stakning ger dig alltså både högre fart och en bättre uthållighet, eftersom du då får ytterligare ett åk-alternativ till att diagonala, eller dubbelstaka på platta partier och vid lätt uppförsåkning.

Hur lång tid tar det att åka Vasaloppet för en motionär?

I mål. Jag måste säga att jag är sanslöst imponerad av alla er motionärer som tar er igenom Vasaloppet på allt från 5 timmar till 15 timmar.

Vem är den äldsta som åkt Vasaloppet?

Äldst och yngst – • Under flera år hade Vasaloppet en åldersgräns på 23 år.1968 sänktes den till 21 år och 1988 till 19 år. För att få delta i Vasaloppet 2022 måste man vara född 2003 eller tidigare, det vill säga fylla 19 år under samma kalenderår. • Ernst Alm, som 1922 vann det första Vasaloppet, är den yngste herrsegraren.

  1. Han var 22 år och 18 dagar när han vann (född 1900-03-01).
  2. Den äldste Vasaloppssegraren är Jörgen Brink (född 1974-03-10) som var nästan 38 år (37 år, 11 månader och 23 dagar) när han vann 2012.
  3. Yngsta och äldsta Vasaloppssegrarna bland damerna, sedan den officiella damklassen infördes 1997, är Sofia Lind (född 1975-09-04) respektive Svetlana Nagejkina (född 1965-02-02).

Sofia Lind var således 21 år, 5 månader och 26 dagar när hon vann 1997 och Svetlana Nagejkina var 37 år, 1 månad och 1 dag när hon vann 2002. • Yngst att vinna Vasaloppet två gånger är Lars-Arne Bölling (född 1944-10-06) som vann sin andra seger 1972 då han var 27 år, 5 månader och 1 dag.

Hur lång tid får man på sig att åka Vasaloppet?

Du får vara ute i spåret i maximalt 15 timmar. Läs mer under Reptider på sidan Under loppet.

Har Aron Andersson barn?

Snart kommer “Let’s Dance-babyn”, den första mellan dansare och deltagare! Aron Andersson sätter ord på lyckan. Här är alla vinnare av “Let’s dance”! TV 0:44 Efter reklamen: Här är alla vinnare av “Let’s dance”! (0:44) Slå på ljud Let’s Dance bjuder på dans, starka känslor och.kärleksbarn? Ja, faktiskt! Snart kommer Let’s Dance-babyn till världen.

Vem stakade hela Vasaloppet?

1990-talet – 1990 hände det som inte fick hända: Tjejvasan, Öppet Spår och Vasaloppet måste ställas in. Snön räckte helt enkelt inte till. Men med facit i hand menade många senare att det var bra att loppen blev inställda 1990, eftersom det ökade medvetenheten om Vasaloppsarrangemangens betydelse för Sälen- och Moraregionen.

De snöfattiga vintrarna gav en liten nedgång i intresset men det steg snart igen. Jan Ottosson tog fyra segrar i Vasaloppet 1989–94.1994 fick dock femman i loppet nästan mer uppmärksamhet än segraren Ottosson: Moras Staffan Larsson som tidigare skadat knäet illa stakade sig igenom hela loppet och ledde ända till Hökberg då krafterna i armarna tog slut.

Fem år senare, 1999 i det 75:e Vasaloppet, fick Staffan äntligen sin efterlängtade seger.1994 utsågs Vasaloppsspåret till naturreservat, vilket underlättat spårarbetet avsevärt eftersom det finns en mängd olika markägare längs de nio milen att ta hänsyn till.1997 fick damerna en officiell tävlingsklass i Vasaloppet och 1998 gick det rekordfort för både herrarna och damerna: Rekordtiderna 3.38.57 för herrsegraren Peter Göransson och 4.17.02 för damsegrarinnan Kerrin Petty stod sig i 14 år.

På 1990-talet tillkom även två ytterligare lopp under Vasaloppsveckan. Herrarna fick 1997 sitt korta lopp, “45:man”, som de första åren startade i Evertsberg. Från och med 1999 fick även kvinnor delta i detta lopp som då döptes om till 45:an och året därpå till Halvvasan (numera Vasaloppet 45). Starten flyttades senare till Oxberg.

Dessutom tillkom Kortvasan (numera Vasaloppet 30) 1997, 30 km från Oxberg till Mora.

Vem har åkt Vasaloppet fortast?

Rekordtid –

  • Bästa segertiden i Vasaloppet är 3:28.18, av Tord Gjerdalen 2021.
  • Snabbaste dam att åka Vasaloppet är Astrid Öyre Slind från Norge som år 2022 åkte på 3:50.06.
  • 1983 vann Schweizaren Konrad Hallenbarter Vasaloppet på 3:58:08 vilket är den första tiden under fyra timmar.

Vad ska man äta under Vasaloppet?

Under Vasaloppet –

Stanna vid alla mat- och vätskekontroller och fyll på dina depåer. Ofta serveras bullar, blåbärssoppa och annan mat och dryck, som ger snabb energi och är lätt för magen att ta hand om. Den där energin ger både kroppen och motivationen en knuff framåt! Trött? Se till att du har med dig energigel eller några energibars! De kan göra skillnaden mellan brutet lopp och korsad mållinje. Drick inte kaffe för tidigt i loppet. För vi vet ju alla vad kaffe kan ställa till med, Du behöver dricka mer än du tror! Det optimala vore att dricka en klunk ljummet vatten var tionde minut, men det kan naturligtvis vara svårt. Gör vad du kan för att få till ett regelbundet vätskeintag.

Ett Vasalopp tär på krafterna, och du behöver få i dig en näringsriktig middag – med fett, kolhydrater och proteiner – både kvällen före Vasaloppet och ett par timmar efter att du har kommit i mål. Testa denna, den kommer göra dig gott! Utlfykt & stugmys! Här får du smarta tips på enkla, nyttiga och goda middagar till skidresan Ska du träna? Så bör du äta före träning.

Inför långdistansloppet! ICA-dietisten Paula Frösell berättar vad kolhydratladdning är och vad du bör tänka på inför ett långdistanslopp. Smidiga recepttips! Se till att äta både före och efter träningspasset! Här får du tips på bra mellanmål. Efter loppet! När dina muskler behöver snabb återhämtning, då är smoothies det perfekta alternativet.

Ladda på rätt sätt! ICA-dietisten Paula Frösell tipsar om den bästa middagen, frukosten och mellanmålet. ICA-Klassikern Här är våra bästa råd inför uppladdningen av Vasaloppet. Kolhydratladda! Är du aktiv och behöver toppa energin under flera timmar? Här är tips på hur du kan lägga upp kosten.

Hur äter du bäst före och under loppet för att orka hela vägen?

Kolhydratladda – så fungerar det – Inför större lopp och tävlingar är det viktigt att förbereda kroppen med mycket energi. Du kan ladda upp dina depåer i musklerna, glykogendepåerna, i förväg med runt 400-500 gram kolhydrater som sedan kan användas under loppets gång.

  1. Du har även en reserv i levern på ca 100 gram kolhydrater som du helst inte ska förbruka i onödan, och i blodet finns det ytterligare ca 5-8 gram kolhydrater i form av glukos (även känt som blodsocker).
  2. Problemet är att denna totala mängd endast räcker mellan ca 90-120 minuter under hög belastning.
  3. Under Vasaloppet kan du till exempel räkna med att göra av med 400-1000 kalorier per timme! Därför är det inte bara viktigt att du fyllt på så mycket energi som möjligt innan loppet, utan även fortsätter att göra det under loppets gång.

Det går att använda både fett och protein som energi, men det är inte fördelaktigt vid längre utmaningar. Det beror på att fett kräver mycket mer syre för att kunna användas som bra energi i musklerna, medan protein främst är tänkt att använda som byggstenar för att bygga upp musklerna. Core Gainer Carbo Tablets Core Sports Drink+ Protein Deal Bar Det är bra att öka upp energiintaget av kolhydrater 2-3 dagar innan start samtidigt som du drar ner på träningen för att vila upp dig.6-10 gram kolhydrater per kilokroppsvikt är lagom att sträva efter, helst både genom att lägga till vid mellanmål och genom att öka mängden kolhydrater till varje måltid.

Du kan med fördel äta kolhydrater som är långsamma i upptaget för att magen ska må bra hela vägen, såsom pasta, ris, potatis, bröd, frukt och gröt. Undvik dock livsmedel med fibrer som stör magen innan prestationen. Drick även lite extra vatten dessa dagar men inte överdrivet mycket.2-3 timmar innan start är det bra om du får i dig 100-140 gram extra kolhydrater för att vara fulladdad när skottet går, eftersom frukosten ofta serveras tidigt och det går åt energi för att fixa utrustning, hitta sin startplats, gå på toa och allmänt vara lite nervös före start.

Bra uppladdning är sportdryck (Isotonic Drink), en energibar och någon uppladdningsprodukt som Enervit Presport. En energigel är utmärkt att ta 20-30 minuter före start för att förbereda mage och tarmar på den energi som kommer att komma under loppet. När väl starten har gått så ska du tänka på att börja fylla på ganska tidigt med energi för att inte ta för mycket av den lagrade energin som du laddat upp med innan. Då räcker den längre och du kan behålla trycket hela vägen. Börja redan efter ca 20-30 minuter att fylla på med lite sportdryck, en gel och kanske något tuggbart.

  • Sedan kan du hålla dig till riktlinjen att fylla på ungefär varje halvtimme, lite beroende på hur fort och hårt du kör.
  • Målet är att inta cirka 30-50 gram kolhydrater per tillfälle.
  • Tänk på att hellre äta ofta och lite än sällan och stora mängder – det är bättre både för magen och för att hålla energinivån jämn.

I denna tabell kan du se hur mycket kolhydrater några olika energitillskott ger, samt några olika vanliga snacks som brukar finnas längs vägen. Enervit Pre Sport Enervit Isotonic Enervit Gel Koffein-gel Enervit Liquid Enervit Liquid Enervit Salt Caps Enervit Isotonic Gel Direkt när du går i mål är kroppen förstås tömd på energi, så då är det viktigt att återställa både vätske- och saltbalansen samt fylla på med kolhydrater. Drick exempelvis en Recovery Drink och ät en energi- eller proteinbar direkt efter målgång innan du packar ihop dina saker och tar en välförtjänt dusch.

Hur många lager glidvalla Vasaloppet?

Vintersport: Svahns åtta vallatips för Vasaloppet Mattias Svahn guidar och tipsar om saker som kan hjälpa dig ta dig igenom Vasaloppet. Foto: Vasaloppet Uppdaterad 21 februari 2018 Publicerad 21 februari 2018 Panik inför Vasaloppet? Lugn – här kommer några nyttiga tips från SVT:s vallaexpert Mattias Svahn.

Det är viktigt att valla rätt, och komma ordentligt förberedd, om Vasaloppet ska bli så festligt som det faktiskt kan vara. Följ de här tipsen, så blir det lite lättare! 1. Rätt skida Det viktigaste och det som kommer att avgöra om du kommer att lyckas med din vallning är att du har rätt skida, rätt hårdhet på ditt skidspann.

Tre saker avgör om du har rätt skida. – Din kroppsvikt – Din teknik – Din kondition En erfaren åkare klarar av en lite hårdare skida, eftersom åkarens teknik och kondition gör att du orkar trampa ned spannet och få fäste ändå. Vinsten är att åkaren får bättre glid med det hårdare spannet.

En nybörjare behöver ett litet mjukare spann för att orka och rent tekniskt kunna trampa ned spannet och få fäste.2. Slipa skidan Skidan bör vara nyslipad, så du har ett repfritt och fräscht skidbelag med en struktur (ett mönster i skidan). Det är också lättare att paraffinet sitter bättre i skidan, eftersom skidan glider bättre då.3.

“Mätta” belaget Är din skida helt ny eller nyslipad är det bra om du “mättar belaget”, dvs värmer in flera lager (gärna 4-5 lager) paraffin i skidan så att den blir snabbare. Variera mellan mjukt (varmt paraffin) och hårt paraffin (kallt) och avsluta allltid med två lager kallt paraffin.4.

Börja med en ren skida Gör rent belaget ordentligt innan du börjar valla. Glid: Det gör man genom att smälta in ett violett paraffin (0 – minus 5 grader) och sickla av det direkt med en plastsickel medan det är varmt. Det kallas att varmsickla skidan. Du kan också köpa en produkt som heter fluorcleaner, ta vätskan på ett papper, gnugga på glidytorna och torka rent.

Fäste: Ta bort eventuell gammal fästvalla med vallaväck. Obs. Det är viktigt att fästzonen är torr innan du börjar med skidvallningen.5. Glidvalla Börja med att smälta på ett hårt och slitstarkt grundparaffin, som ska hålla länge (ett paraffin som är för minus 10 till minus 20 grader – ofta är det ett grönt eller svart paraffin).

Sickla och borsta med mässing eller stålborste. Smält på ett för dagen lämpligt paraffin, kolla på temperaturangivelsen på asken. Sickla och borsta. När du lagt på det sista lagret paraffin använder du alltid en plastborste.6. Struktur Rätt struktur på skidan kan göra mycket för ditt glid. Det finns verktyg som heter rill- eller strukturverktyg och som gör ett mönster i skrian ungefär som när man har stenslipat skidan.

Det är ofta bra men framförallt är det fördelaktigt när snön är fuktig eller blöt. Ju varmare det är, desto viktigare blir det.7. Fästvalla När ska man lägga burkvalla och när ska man lägga klister? Vid nysnö, alltså snö som inte har varit med om plusgrader, lägger vi alltid burkvalla.

Om snön är blöt eller isig (det finns ingen kall nysnö i spåren) använder vi klister. Burkvallning: – Börja med att sandpappra fästzonen så att grundvaxet fäster ordentligt. Använd sandpapper i storleken 80-100 och sandpappra ordentligt. – Torka rent belaget – Stryk på ett tunt lager med grundvax och värm in det med en varmluftspistol eller vallajärn.

Använd en vallakloss och stryk ut vallan jämt. Den ska täcka hela fästzonen. Låt vallan kallna i minst 10 min, gärna utomhus. – Oavsett vilken fästvalla du ska använda för dagen ska du alltid lägga två-tre lager med blå burkvalla för att bygga volym, korka ut väl efter varje lager.

  1. En annan fördel är att blå valla är steget mjukare än grundvaxet och därför binder ihop bra med grundvaxet och bildar en bra och stabil grund.
  2. Lägg två lager av dagens valla, korka ut väl efter varje lager.
  3. Se temperaturangivelserna på burken.
  4. Listervallning: – Börja med att sandpappra fästzonen så att grundvaxet fäster ordentligt.

Använd sandpapper i storleken 80-100 och sandpappra i alla riktningar. Torka rent belaget. – Värm in ett tunt lager av grundklister eller ett grönt klister. Låt skidan kallna i minst 10 min, gärna utomhus. – Lägg på det klister som passar för dagen. Se temperaturangivelserna på klistertuben.8.

Förvara skidorna kallt Förvara alltid skidorna kallt efter att du har vallat klart dem. Då “härdar fästvallningen”, blir starkare och håller längre. Och om du känner att du inte kan eller vill valla dina skidor själv, lämna in dem till någon som tar hand om dem på bästa sätt! 1. Kostuppladda med måtta Du kan maximalt ladda i dig “bränsle” kolhydrat för 1 1/2 – 2 timmars hård fysisk aktivitet som skidåkning, så ät extra kolhydratrik mat.

Du bör dock ladda med måtta och måste vara noga med att fylla på energi under hela loppet.2. Klä dig lagom mycket Lager-på-lager-principen gäller. Jag tror att nästan alla har bra koll på detta och använder ett underställ som andas bra och håller en torr.

Det absolut vanligaste felet en motionär gör är att klä sig för varmt. Man kanske tar ett eller två lager för mycket kläder på sig. Är det 6-8 minusgrader räcker det med ett vindtrosa/sport-bh i funktionsmaterial alternativt vindkalsong samt underställ, jacka och byxa. Man ska alltid frysa innan start då man står still.

När du sedan åker så kostar det mycket kraft och energi. Vätskeförlusten blir stor om man är för varm under ett så långt lopp som Vasaloppet.3. Var ute i god tid innan start Det enklaste sättet att få en bra start på ert lopp är att vara i mycket god tid innan er start.

Man får en bra plats i ert startled + ni sparar mycket energi på att inte bli orolig för att inte komma fram i tid.4. Drick var 20:e minut Försök att få i dig vätska var 20-25 minut. Redan vid lite vätskeförlust presterar man avsevärt sämre. Det är bra att ha med ett eget vätskebälte och fylla på vid stationerna.

Drick mycket! Det kommer att betyda mycket för din upplevelse och ditt resultat.5. Sov mycket och bra! Har du nu följt mina vallningstips och de här bonustipsen har du ju skött den sista uppladdningen riktigt bra, och bonusen om man har förberett sig bra är att man kan sova lugnt! Du har gjort allt du kan helt enkelt.

  1. Försök att lägga till någon extra sovtimme under sista veckan före loppet.
  2. Den sista natten innan loppet blir det ju ofta ganska lite sömn eftersom de allra flesta ska upp väldigt tidigt.
  3. Det man kan säga om fluor är att från och med årsskiftet har det kommit fram nya regler för alla valla tillverkare som är mycket hårdare gällande vilka ämnen som får vara i vallorna, vilket jag tycker är jättebra med tanke på miljön.

Så nu kan du åka på fluorvallor som innehåller mycket bättre ämnen än förut. Nu till frågan om du ska välja fluor eller inte. Det har egentligen med din målsättning att göra: fluorvallor går nästintill alltid snabbast, sedan är det en fråga om man tycker att det är värt kostnaden då de är ju lite dyrare.

Fördelarna är att du håller borta smutsen från skidans belag och är slitstarka – alltså mycket bra vid långa lopp. Uppdaterad 21 februari 2018 kl 11:21 Publicerad 21 februari 2018 kl 10:30 SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet.

: Vintersport: Svahns åtta vallatips för Vasaloppet

Hur många Vasaloppet vann Mora Nisse?

Karriär Nils Karlsson vann OS-guld på femmilen 1948, VM-brons på samma distans 1950 och totalt 37 SM-guld, varav 17 individuella. Han vann även nio Vasalopp. Han tilldelades Svenska Dagbladets bragdmedalj 1944 för “den första SM-trippeln i Boden”. Han var den andre svenska längdåkaren som fick Holmenkollenmedaljen (1952).

Han blev svensk mästare på 15 kilometer 1944, 1945, 1947, 1950, 1951 och 1953, på 30 kilometer 1943, 1944, 1946, 1949 och 1950 samt på 50 kilometer 1943-1945, 1948, 1950 och 1951. Han blev också svensk stafettmästare med IFK Mora 1945 och 1950.300-320 dumps Second, on the experimental equipment is to understand, and you think that you know well for the whole industry products, in fact this 200-125 exam pdf is a common 300-075 questions & answers one of the 200-125 exam pdf students psychology, we are 300-320 dumps 300-075 questions & answers 300-320 dumps only in their own in the 300-075 questions & answers sky, coming 300-075 questions & answers and going to 300-075 questions & answers know some clients are very diverse equipment, 300-075 questions & answers customer project to do 200-125 exam pdf and you can also ask some other questions, you 300-075 questions & answers can it 200-125 exam pdf just say 300-075 questions & answers I am a good the device is 300-320 dumps 300-320 dumps very 300-320 dumps good, and do it ask questions of other customers! And 300-075 questions & answers now most laboratory used cisco equipment, so todays China market, most are using H3C and some other manufacturers of products, cisco only in rich units are used.

Not every company can use cisco’s equipment. So at the 300-320 dumps time of learning, not only to see your own lab equipment, but to get a comprehensive understanding 300-320 dumps of the 300-075 questions & answers 200-125 exam pdf industry as a whole dynamic, so whatever you do pre-sale, have 200-125 exam pdf know, encounter 200-125 exam pdf similar equipment, can be solved, give customers a good impression.

Third there 300-320 dumps are some people who always 300-320 dumps talk about advanced technology with others on the Internet, 300-075 questions & answers 300-320 dumps saying that the 300-075 questions & answers 200-125 exam pdf 300-320 dumps questions 200-125 exam pdf they ask are rubbish and they think they 300-075 questions & answers are as good as cows.300-320 dumps Actually 300-075 questions & answers a real player, a real ability, general it casually on the net, promote their abilities 300-075 questions & answers 200-125 exam pdf are very modest, generally people ask questions, in the case of time, will patiently answer, this 200-125 exam pdf is 200-125 exam pdf the difference.

I met 300-320 dumps a lot 300-075 questions & answers of cool people, and everyone is modest and answers questions in a 300-320 dumps way that is really cool. Fourth, there are some people that I took the CCNP certificate, why so low salary, pay is what others so high, and do the sample, I can only say, 200-125 exam pdf can only say that your ability not line, I been a technical director in a company, with others said so in a word, 300-320 dumps 200-125 exam pdf do it envy other people have the ability to without you, but somebody else 200-125 exam pdf or your boss, can only say that your ability not line, you just see 200-125 exam pdf the somebody else is insufficient place, did it see somebody else is advantages, so appear this kind of mentality.

  1. Vasaloppet Karlsson startade i Vasaloppet vid tio tillfällen, och segrade vid nio av dem (1943, 1945, 1946, 1947, 1948, 1949, 1950, 1951 och 1953), vilket än i dag står som rekord.
  2. Mora-Nisse har, enligt Vasaloppets generalsekreterare Rolf Hammar, haft stor betydelse för Vasaloppet.
  3. Till en början var det genom alla segrar han tog, som tack vare Sven Jerrings radioreferat gjorde både honom och Vasaloppet kända över hela landet.

Sedan han avslutat sin aktiva karriär och kom in i Vasaloppets organisation fungerade han som både tävlingsledare och banchef. Övrigt 1953 gav Mora-Nisse ut sin självbiografi I vita spår på Bonniers folkbibliotek. I samband med Mora-Nisses 65-årsdag instiftades Mora-Nisses jubileumsfond.

Var serveras blåbärssoppa i Vasaloppet?

Blåbärsrike i Eldris – Eldris är den sista kontrollen före målet i Mora (läs mer om ortnamnen längs Vasaloppet på sidan Ortnamn i fädrens spår ), och här i närheten byggdes 1912 en stor torkanläggning för just blåbär. Det var i spåren av en stor skogsbrand 1888, då det blev extra god tillgång till bär.

  1. Två år senare öppnade också järnvägslinjen Älvdalen – Mora som möjliggjorde transport av bären.
  2. Det fanns ambitioner hos Lantbruksakademien och hushållningssällskapen att ta vara också på blåbär, vilket inte varit så vanligt tidigare, då lingon var det enda bär som betraktades som intressant för hushållen.1916 hade man nått målet att förse hela den svenska marknaden med torkade blåbär genom att ett stort antal torkerier byggts upp, framför allt i norra delen av landet.

Från just Eldris kan man sedan några år tillbaka åka Blåbärsloppet. Här är det inte torkanläggningen som fått ge namnet, utan blåbär som benämning på en nybörjare. Det är nämligen nybörjarnas Vasalopp, som bara är 9 km långt och slutar i Mora. Sedan 1958 kokas Vasaloppets blåbärssoppa på pulver från en känd svensk tillverkare.

  • Ret innan blåbärssoppan på pulver lanserades kontaktade marknadschefen Vasaloppet för att få servera soppan till åkarna.
  • Pulversoppan underlättade tillagningen och från och med året därpå bjuds vasaloppsåkarna på Ekströms blåbärssoppa.
  • I dag är Mångsbodarna den kontroll som främst förknippas med blåbärssoppa.

Här kokas den alltjämt i vedeldad pannmur. Endast en person är i dag fastboende i Mångsbodarna. Det är Linnéa Götesson, som anses vara Vasaloppets äldsta och mest erfarna funktionär. Hon började redan som sjuåring att vara kurir på skidor och rapportera åkarnas tid i Mångsbodarna.

Från morfar som tog tiden, åkte hon hem till mamma som ringde till Mora och rapporterade vidare. Hemma på gården serverades också åkarna blåbärssoppa och pannkakor, eftersom deras gård då fungerade som kontroll. Nu tar spåret en annan väg genom Mångsbodarna. Under det allra första Vasaloppet var det ett varierat utbud som serverades.

På kontrollerna bjöds naturligtvis på blåbärssoppa, men också pannkaka, ostsmörgås, kokt ägg, kaffe, buljong, mjölk och vatten. Tävlingsmorgonen den 19 mars 1922 började med frukost 04.30: “Det var berg av ägg och pannkakor som gingo åt och små sjöar av lingonsylt”, skrev Dagens Nyheter.

  • Men mat och logi betalades av de tävlande själva.
  • En av åkarna som låg i täten av det första Vasaloppet hade ätit 12 ägg till frukost.
  • Att äta kokta ägg mitt i vintern var inte så vanligt för hundra år sedan, men till detta speciella tillfälle hade nog tävlingsledningen sett till att samla på sig färska ägg.

Den som hade belysning i sitt hönshus kunde få ägg även under vinterhalvåret, men annars minskade produktionen avsevärt och det gällde att ha förvarat ägg i vattenglas, så de kunde bevaras över vintern. Läs mer om ägg i traditionell matkultur på Matkult.se Länk till annan webbplats. De ägg som var i pannkakorna hade troligtvis förvarats i vattenglas. Pannkakor serverades även vid målet i Mora. I äldre tid innehöll pannkakorna ofta bara vatten och mjöl, men för Vasaloppsåkaren var det nog viktigt att det var ägg i pannkakan.

Hur många ggr vann Mora Nisse Vasaloppet?

Vasaloppet – Karlsson startade i Vasaloppet vid tio tillfällen – 1943–1951 samt 1953. Han segrade vid nio av dem (1943, 1945, 1946, 1947, 1948, 1949, 1950, 1951 och 1953), vilket än i dag står som rekord.1944 var IFK Umeås Gösta Andersson en sekund före över mållinjen.1952 kunde Karlsson inte ställa upp på grund av sjukdom.

Hur många bröt Vasaloppet 2022?

Högt betyg för Vasaloppets sommarvecka – flera nyheter inför 2023 – Ett 100-årsjubileum har firats och ytterligare 75 000 anmälda deltagare har skrivit in sig i historieböckerna när Vasaloppet summerar verksamhetsåret 2022. Nu på lördag, 24 september 09.00, öppnar anmälan till Vasaloppets sommarvecka 2023 där det bjuds på flera nyheter.