Hur Mycket Socker Äter Svenskar Per Dag
Så mycket socker kan vi äta För en vuxen motsvarar det 50–70 gram socker per dag, det är cirka 14 sockerbitar. I Sverige konsumerar vi ungefär dubbelt så mycket, cirka 112 gram per dag eller 41 kg per år. I genomsnitt dricker varje svensk omkring 1,5 deciliter sockersötad läsk och äter cirka 46 gram godis per dag.

Hur mycket socker äter vi svenskar varje år?

Totalkonsumtionen av livsmedel – I Figur A redovisas totalkonsumtionen per person av vissa varugrupper åren 1980, 1990, 2000, 2010 och 2019. Med totalkonsumtion av en vara eller varugrupp avses den totala förbrukningen av råvaror för humankonsumtion. Exempelvis mjöl inkluderar således inte enbart inhemskt producerat och importerat mjöl utan även en uppskattning av mjölinnehållet i importerat bröd, pasta och liknande spannmålsprodukter. Figur A. Totalkonsumtion av vissa varor 1980, 1990, 2000, 2010 och 2019, kg/liter per person och år Under perioden 1980‑2019 har totalkonsumtionen av kött ökat med 30 % till 83 kg per person och år, de senaste åren har emellertid en minskning skett. Fjäderfäkött är den undergrupp inom kött som har ökat mest, mer än en fyrdubbling har skett sedan år 1980.

Totalkonsumtionen av köksväxter har mer än fördubblats till 86 kg och frukter och bär har ökat med 14 % till 96 kg per person och år. Däremot har mjölk och syrade produkter minskat från 185 till 99 liter per person, en minskning med 46 %. Även matfett har minskat under samma period, från 25 till 16 kg per person och år.

You might be interested:  Hur Mycket Väger 1 Dl Kaffe?

Detta motsvarar en minskning med 28 %. Mjöl och gryn var som högst i början av 2000‑talet, för att sedan minska och 2019 uppgå till 54 kg per person och år vilket är en minskning med 14 % jämfört med 1980. Totalkonsumtionen av socker och sirap har varierat mellan 38‑49 kg per person under perioden 1980‑2019.

I vilket land äter man mest socker?

– vilket bidrar till övervikt, diabetes och andra livsstilssjukdomar Danskarna äter i genomsnitt 12,3 kilo godis per år, och ligger i topp med Sverige när det gäller högsta konsumtion i världen. Det visar en undersökning från Euromonitor, som har granskat godisintaget i 100 länder. Det ohälsosamma världsmästerskapet har allvarliga hälsokonsekvenser som i första hand påverkar blodsockret, energinivån och koncentrationen.

På lång sikt kan det leda till beroende efter snabba energifixar och bidra till dåligt immunförsvar, insulinresistens, övervikt, diabetes, matsmältningsproblem och andra livsstilssjukdomar. Vi får heller inte glömma allt socker som gömmer sig i olika livsmedel. Ett nytt forskningsprojekt ämnar nu utveckla metoder som ska hjälpa barnfamiljer till en hälsosammare vardag.

I det följande kan du läsa mer om hur skadligt det är att äta för mycket socker, och vad du själv kan göra för att stabilisera ditt blodsocker med en optimal energifördelning och spårämnet krom. Suget efter sötsaker börjar egentligen när spädbarnet får mjölksocker genom amningen eller flaskmjölk.

  • Situationen förknippas med trygghet, närkontakt och produktionen av lyckoämnen som oxytocin och endorfiner.
  • Mat och känslor är alltså nära förbundna, och i barnfamiljer fortsätter fredagsgodiset att vara likställt med närhet och mys.
  • Vi är i allmänhet bra på att njuta av godis, choklad, kakor, läsk och andra tomma kalorier när vi är tillsammans eller ensamma.
You might be interested:  Hur Många Gram Väger En Semla?

Vi gillar också att njuta av alkohol, som också är en form av socker. Men det är en helt annan historia.

Hur mycket socker äter man på en dag?

ÄTER INTE SOCKER PÅ 30 DAGAR

Hur mycket socker kan man äta? – Enligt de nordiska näringsrekommendationerna, NNR 2012, bör högst 10 procent av kalorierna vi äter och dricker per dag komma från socker. Det innebär att den som är:

2 – 5 år inte bör äta mer än 27-33 gram socker per dag, vilket motsvarar 7-9 sockerbitar per dag.6 – 15 år inte bör äta mer än 33-53 gram socker per dag, vilket motsvarar 10-17 sockerbitar per dag.16 år och äldre inte bör äta mer än 54-60 gram socker per dag, vilket motsvarar18-20 sockerbitar per dag.

Hur mycket socker äter svenskarna?

Visste du att en person äter 15 kilo godis i genomsnitt per år i Sverige? Nu ligger vårt land på tio-i-topp listan över de länder där invånarna äter mest godis. Kan du gissa hur mycket pengar en familj lägger på just godis? Det kan du läsa här! Är du den som köper något gott så fort sötsuget smyger sig på? Det gör faktiskt väldigt många enligt en ny undersökning som Kostfonden har gjort. Hur Mycket Socker Äter Svenskar Per Dag Varje år produceras sötsaker för cirka 20 000 kronor till en svensk tvåbarnsfamilj. Bildkälla: Unsplash

I vilket land äter man mest godis?

Svenskarna äter massor av godis.17 kilo godis om året. i de andra länderna i EU.